教孩子如何遠離霸凌

 

「霸凌」(bully)指的是孩子們之間,權力不平等的欺凌與壓迫,它是一個長期存於學生校園的現象,專指孩子之間進行惡意欺負的情形。 

 

根據Olweus(1993:9)的定義,一個學生長時間、重複地被暴露在一個或多個學生的負面行動中,並進行欺負、騷擾,或被鎖定成為出氣筒的情形,即為霸凌。

 

看著沸沸揚揚的新聞事件,許多家長想必也開始擔心,如果我的孩子遭遇這樣的事件,到底我敎他如何處理呢?

 

兒童福利聯盟聽到許多家長的心聲,即將在一月出版反霸凌專書「十招教孩子遠離霸凌」,下面即是摘錄本書的相關建議:

 

首先,如果孩子跟你說他遭到霸凌或你懷疑他被霸凌,你應該要問一些能夠勾勒出細節的問題。

 

舉例來說,你可以說「我發現你再也不想要從學校走回家裡,你可以跟我說發生了哪些事情是你不喜歡的嗎?」接著,對你所聽到的事保持接納的態度,並且多問開放式的問題讓孩子陳述;不要不經意的說一些看法,類似像「叫他們別來煩你」或「你對她好一點嘛」,或小看霸凌造成的傷害,或為妥協霸凌找藉口。

 

回應而不要回擊,因為你的孩子在這時候會特別留意你的回應方式,並且會決定他往後是否要繼續對你說。

 

霸凌是一個非常痛苦的經驗,你的孩子需要你認可他的感覺,而不是站在霸凌者那一邊。

 

你可以幫忙問題解決,但是不要假設孩子會希望你跳進來實際做點什麼事。許多孩子都會害怕家長去跟老師或霸凌者的家長談,一切只會更糟;事實上,這些孩子也沒有錯,除非你非常確定孩子已經試過各種方法,或是受到什麼立即肢體攻擊的威脅,不然就多給孩子一點機會自己解決。以下幾點,能幫助你敎孩子建立特定的技巧:

 

第一步:建立孩子的自信──「習以為常」:

想要免除霸凌的最佳策略應從建立自信開始。有些孩子的姿勢多半是低頭、駝背、手插口袋、害怕與任何人眼神接觸,這些孩子就比較容易被作弄。所以,和孩子練習抬頭挺胸、直視你的眼睛、用清楚確定的語調說話…這些都可以建立他的自信。

 

第二步:直接面對焦慮與害怕:

焦慮會使自信消融,而且會顯現出來。和孩子一起練習大聲說出一些關於解決問題或挫折感受的正向語言,比如「今天早上我會過得很好」或是「我很會解決問題」。

 

第三步:擬出一個行動計畫並且進行角色扮演練習:

不管霸凌的狀況是什麼,把它演出來。演練再演練,直到你的孩子可以確定、清楚、堅定、自信地表達,然後將情境稍加改變並且再練習一次。這麼做是要幫助孩子建立因應的自信和能力以面對不同的霸凌情境。

 

第四步:假設最壞的狀況並進行角色扮演練習:

針對最壞的狀況進行討論和角色扮演,不要否認害怕的感受,如果不能完全表達情緒的話,反倒會阻礙孩子成功解決霸凌,透過害怕的感受來進行角色扮演這樣反而比較能建立自信。

 

第五步:進行任務報告:

問問你的孩子:「進行得如何?哪些有效?哪些沒有效?」、「你的方法應該要怎麼改變呢?」、「你明天的計劃是什麼?」…進行角色扮演並從旁協助孩子把計畫弄得更周詳些。

 

第六步:再度減壓練習:

耐心誘導孩子說出在學校的情況,用不讓孩子感到厭煩的方式來了解他的狀況,如果事情進行不如想像中順利,和孩子一起腦力激盪想想下一步該怎麼做:「你覺得需不需要其他人的幫忙?」、「有沒有朋友可以幫忙?」、「你需要大人的幫忙嗎?」,也問問你自己有沒有一些長期的計畫,像是讓孩子去上自我防衛的課程等等。(以上內容摘自兒童福利聯盟的電子報)

 

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