mind map｜mind mapping｜心智圖｜心智圖法國際講師

知易行難，我們都知道擁有好的專注力能有助我們更有效率的完成更多事情，但生活中的鎖事實在是如雪片般的多，若你也感到要做到「專注」這件事有困難的話，那你該來試試以下幾個，能有助培養的撇步唷!

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提升專注力的四種作法

1.避免拖拖拉拉

(1)把大型工作切成小任務

(2)為所有任務設定截止期限

2.避免分心

(1)覆誦文章段落

(2)專心呼吸

3.避免不用心

(1)快速寫字

(2)快走

4.避免過動走來走去

(1)數息

(2)將注意力放在腳上

（改編自經理人雜誌2015/1）

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**「天才夏令營TM」、「天才冬令營TM」與五天課程大綱為ESI廣翰思惟針對中小學所設計的學習方法學課程，目前僅提供台北救國團、台中救國團、高雄學苑做為共同招生使用，並無授權其他個人或是組織使用。

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