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住馬路邊易老年癡呆?

這兩則新聞對於關心健康的人來說或許不陌生。

汽車廢氣中含有大量的鉛，鉛會使兒童腦部發育遲緩，使大腦細胞受損，所以也容易得阿茲海默症(造成老人癡呆症的一種疾病)。

另外睡眠不足讓大腦無法充分休息，身體機能的運作都是大腦下指令的，ㄧ旦大腦受損，自然身體也會出問題。（本文作者：台灣學習力訓練師Monica胡雅茹，本文受國際法保護。）

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住離馬路近易有老人癡呆

根據德國研究顯示，如果女性吸入過多的汽車廢氣，容易造成記憶力與認知能力的明顯衰退，並且容易罹患老人癡呆症，尤其是居住在靠近馬路邊特別容易出現這種狀況。

德國杜塞道夫大學(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf)環境醫學研究中心日前針對399名68歲至79歲，且居住同一地點長達20年以上的老年婦女進行調查，發現居住地若離馬路越近，記憶力及認知能力的衰退程度越嚴重。

比較德國環境保護部門25年來對研究對象居住點污染情況的監控數據，研究人員分析，這可能是因為住離馬路越近，所吸入的汽車廢氣就越多，尤其是車流密度越大、污染較重地區，研究對象出現認知障礙的機率越高，而認知障礙在醫學上被認為可能進一步導致老年癡呆症。

該研究報告刊登在最新一期的美國《環境研究》雜誌上，這也是首次有研究分析空氣污染與老年癡呆症間的關係。(取自今日新聞,更新日期:2010/01/05 00:24 生活中心／綜合報導 )

睡眠品質差　讓精神壓力更大

現代人因精神壓力大，有睡眠品質問題的人愈來愈多，睡眠品質不佳對於健康可是殺很大，睡眠少於5小時的人，容易得到腦中風、心血管疾病及癌症的機率較高，也可能會因自律神經失調引起腸胃系統敏感，導致便秘或腹瀉，或更嚴重者，會產生大腸激躁，則更不易入睡，而在沒有辦法得到充分休息的情況下，長時間日積月累，接踵而來的問題與精神壓力更大。