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螢幕使用時間也與後續專注持續力呈正相關,據研究,每天每增加1小時,後續注意力不集中的機率增加9%。賴柔吟解釋,大腦接收螢幕上高強度、快速、新奇有趣的訊息,紋狀體會有顯著的多巴胺分泌,影響之後對其他較不強烈快速訊息的注意能力,同時,多巴胺會強化自我回饋迴路,導致往後「成癮」問題

 

不同年齡層孩子有不同的螢幕使用時間限制,3歲前因大腦脆弱,易受螢幕媒體影響,不建議使用;3-7歲幼童每天半至1小時,7-12兒童每天1小時;12-15歲青少年每天1.5小時,16歲以上則每天以2小時為限。

 

暑假間,別讓「電子保母」取代父母的責任!家長可幫助孩子擬定假期目標,養成規律作息,並讓孩子參加營隊、學習技能或規劃旅行,以增加生活經驗、提昇學業之外的能力,也讓孩子提昇現實生活中的自信與成就感。(摘錄自健康醫療網2013/06/14

 

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