速讀:提高意志力的五個提醒

 

人的意志力在尚為受到誘惑前,都很堅強,只是當誘惑出現覺得讓人無法抗拒時,繼續保有堅強的意志即是一大考驗,我們還可以透過哪些方式來鞏固自己的意志力呢?

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提高意志力的五個提醒

 

  1. 別天天決定要穿什麼、吃什麼:每下一個決定都會耗損意志力
  2. 小心狂吃暴怒,這是警訊
  3. 不要同時訂太多目標
  4. 計畫中要保持彈性時間
  5. 持續追蹤並記錄,有效提供即時鼓勵(改編自經理人雜誌2015/1

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