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個人特質和職場技能百百種，但什麼才是真正值得花時間培植和投資的技能和習慣呢？以下10件事，學起來，包你受用無窮。

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作為一個"小老闆"，總覺得時間不夠用嗎?快來看看其它人是如何分配自己的時間和精力。

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要注意下面文章中提到的這三點，因為可能會導致大腦反應遲緩、不能集中注意力，令記憶力和理解力也隨之下降。

壓力對於大腦的三大方面會帶來不小的影響，學會放鬆心情即為很重要的一門學問唷。注意一下，下列這些生活行為：

講到記憶力好不好？大多數人印象最深刻的大概是考前明明臨時抱了佛腳、臨陣磨了槍，但是面對眼前的考題時答案就是想不出來。

意志力是預測學業與工作表現的關鍵指標。也是展現為了達成目標，克制情緒、壓抑衝動的能力。

上班族壓力大，強烈需要提升身心健康與記憶力，透過這些小活動，不僅舒壓開心，也對增強記憶力很有幫助唷。

很幸運地在暑假的時間裡讓升高一的孩子有機會參加ESI中學天才夏令營，這是一個自發性的學習，雖然要花一筆學費，但只要孩子能從中習到有效的讀書方法，對於她將來沉重的課業壓力能稍作減輕，真正能幫助她在學習上更加精進，所有的花費與時間都會是值得的。感謝孩子的認真努力與老師的協助教導!(高一生琬珊的媽媽)

有韌性的人，不會主動製造衝突，即使年過三十，每個人還是可以透過下面十種方法來積極增進自己的韌性。

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