速讀~更年期的婦女記憶、專注力會下滑
更年期常使女性學習力變差。澳洲墨爾本大學的學者最近指出，婦女在更年期因雌激素下降、晚上失眠，會使專注力、記憶力下滑達40%，進而影響日常行為能力。心理學家建議，更年期女性最好睡覺前把時鐘遮住，因為半夜醒來看到時間後，反而會更難入眠。
更年期婦女體內雌激素降低，除了連帶影響心情，還會出現潮熱、睡眠時大量出汗的症狀。但有愈來愈多證據顯示，更年期也會使女性的專注力、記憶力、學習能力及行動力下滑。
研究員說，年輕女性也可能因體內荷爾蒙高低的關係，在一個月中的某些日子專注力較低落。研究發現，女性在排卵前雌激素含量最高，在某些能力測驗中表現得較好。
澳洲墨爾本大學婦產科教授海希針對美國105位正在執行子宮切除手術的婦女進行研究，另外也以2001年對美國12,450位女性做的研究為佐證，指出40%的女性在更年期過後比較容易出現健忘的症狀。
海希教授說，更年期雌激素下降、睡眠不足等，都可能引發這些現象。雌激素的下降可能影響腦部掌管記憶及專注力的部位；大腦掃描發現，更年期婦女大腦中的前額葉皮質及海馬體出現了變化。另外，更年期的婦女也經常在半夜因潮熱而有睡眠困難，影響隔日的精神，也連帶影響專注、學習及記憶力。
哈佛大學醫學院心理諮詢專家加弗博士指出，40%的更年期婦女有失眠的現象，她建議，更年期女性最好把時鐘遮住，免得半夜醒來看到時鐘顯示的時間後，反而更睡不著。海希教授最近在「美國生殖醫學會」國際會議中發表此研究結果。（摘錄自台灣醒報– 2013年10月17日 ）
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