智商與學習

學習的「方便法」與「究竟法」

除非巨變 否則人永遠不會想要改變

有時候我們會把發呆跟作白日夢當成是在偷懶打混的行為，從以下這篇報導看起來，作白日夢時的大腦一點都不偷懶，甚至還相當的活躍。

「超強學習力訓練法」一書中提到很多的發明都是平時不斷的思考，然後就在大腦作白日夢的時候，「噹噹」一聲，突然答案就出現了!!

「超強學習力訓練法」一書中提到很多的發明都是平時不斷的思考，然後就在大腦作白日夢的時候，「噹噹」一聲，突然答案就出現了!!

雖然作白日夢時大腦的運作跟平常不一樣，但可見作白日夢也是一種相當耗費腦力的行為。下次看到有人作白日夢時，可千萬不要笑他喔！說不定他正在解決某種難解的問題呢!

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研究顯示 作白日夢有助解決問題

（法新社加拿大溫哥華13日電） 最新研究顯示，相對於普遍看法，白日夢或胡思亂想並不會讓人放鬆，因為在思緒天馬行空的時候，大腦反而更努力思考以解決問題。

科學家利用核磁共振（MRI）掃瞄受試者，瞭解他們在（有意識地）按鍵與放鬆時的腦部活動。

MRI掃瞄結果發現，人腦內部深層的「預設網絡」（default network）在胡思亂想時會變得更活躍。

神經學家克利斯托夫（Kalina Christoff）告訴法新社，讓人訝異的發現是，MRI掃瞄也顯示執行網絡出現密集活動；這套網絡位於大腦外圍、負責解決複雜問題。

共同撰寫研究報告的英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）神經科學實驗室負責人克利斯托夫說：「大家都以為，胡思亂想時腦部就不運作了，但結果是，越是胡思亂想，腦子反而轉得更快。」

刊登在美國「國家科學院期刊」（PNAS）的報告假設，白日夢說不定比專心思考還能解決問題，「因為胡思亂想雖然跟專心思考的思維方式不同，但卻能使用更多的心理及大腦資源」。

人生有1/3清醒時間都在胡思亂想，因此克利斯托夫說，「這是生活的重要元素，但卻往往被科學研究忽略」。（法新社更新日期:2009/05/13 19:20譯者：胡立宗）

研究團隊找來了77名自願受試者，提供他們許多需要發揮創意思考的問題，在他們回答以前，可醒著邊休息邊想、或選擇在研究人員監測下小睡一番。測試結果證明，比起安靜休息、沒有經歷快速眼動期(REM)的人，選擇睡覺的受試者成功解決問題的機率大幅增加。

研究團隊更指出，選擇睡覺且進入快速眼動期的這群受試者，增進了近40%發揮創意、解決問題的能力。不過，比起睡眠時間長，研究人員強調，要增進解決問題的能力，關鍵在睡眠品質。

計畫主持人莎拉‧梅德尼克說：「對已著手進行的問題，單靠睡眠時間就有助於發想解決方案；若遇到新的問題，只有透過快速眼動期的過程，才能增加創造力。」研究人員相信經歷快速眼動期的睡眠能讓腦部形成新的神經鍵結，相較於清醒或完全不作夢的睡眠狀態，可不受其他腦部思考途徑干擾。要整合過去經驗、收納新資訊並創造未來運用的網絡，具快速眼動期的睡眠是關鍵因素。全份研究報告刊登於《國家科學研究院學報》(Proceedings of the National Academy of Sciences)。

以下這篇關於記憶的報導，等於是直接證明了，記憶力是大腦吸收資訊的第一個能力，海馬迴是決定要不要讓這項訊息留在我們的腦中的第一道關卡，如果海馬迴不太工作，那麼很多訊息就會被它給過濾掉了，自然就無法進入到大腦中。

現在的好不是真的好 現在的差不是真的差

常吃猴頭菇 腦細胞不老化

猴頭菇是一種大型真菌，別名「刺蝟菌」、「僧帽菇」，猴頭菇的子實體呈球形，上面佈滿像頭髮一樣的針狀菌刺（菌髮），很像小猴子的頭而得名。

猴頭菇氣味清香、質感細嫩，與燕窩、熊掌、海參並稱「四大名菜」，有「山珍猴頭、海味燕窩」的美名。

我這個年齡現在還能接受腦力開發嗎？