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速讀~理想的助眠食品

 

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速讀~損失睡眠=損失記憶力

 

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速讀~咖啡喝對時間,才能發揮效果

根據國外研究,早上8點到9點是精神正好的時候,這時候喝咖啡,就發揮不了作用,那要什麼時間喝咖啡,才能真的提振精神呢?

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小心,這些行為讓你記憶力越來越差

 

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速讀~ 身體的記憶

 

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速讀~還是睡不著嗎?

卡通《櫻桃小丸子》:「啊,睡不著,對了,大家都說數羊很有幫助。」

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速讀~睡太少,小心可能會變胖

吃炸雞、吃薯條,還有蛋糕,你會有這樣食慾大開的經驗嗎?也許這不是因為愛吃,而是晚上睡覺睡太少。

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速讀~身心不健康,會加重大腦退化

 

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速讀~吃補腦保健品,小心反而影響考試成績

 

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速讀~睡個好眠,讓你鞏固記憶

以為減少睡眠時間,就能利用那段時間,做得更多,學得更多,但據研究顯示犧牲睡眠來學習,那是不行的,因為大腦神經元不會有新突觸形成,所以反而記不住所學的東西。

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速讀~成年學習不嫌晚,能延緩大腦老化

 

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速讀~可以吃甚麼來留住記憶力?

 

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速讀~穿上超人裝,就讓你產生有如超人般神力?

 

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速讀~ 如何對大腦按下DeleteCtrl+Z來忘記不愉快的記憶?

 

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速讀~快樂的事比不愉快的事情,更容易被記住

 

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速讀~選對綠茶,可以增進記憶力?

 

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速讀~ 走到哪裡,就拍到哪裡?手機拍照恐損記憶

「秒殺」,通常很熱門的活動或物品,往往一推出,就容易被大家搶光光,而「秒拍」,在按下快門的那剎那,對剛才的風景是收進自們心坎裡?還是只是放進記憶卡裡呢?

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小心,愛吃甜讓你記憶力退步

 

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速讀~失智症讓人喪失過往記憶的附帶價值

 

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速讀~ 健忘是大腦老化的警訊,該如何預防?

 「見過多次面還是忘記對方姓名」、「忘記上一分鐘講話內容」、「忘記帶手機或錢包出門」、「準備好的物品隔天還是忘記」、「常常懷疑未關瓦斯或上鎖」等等…我該如何預防?

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